México, D.F.-
En la penúltima semana de diciembre de 2014, se registraron 650 mil 805 casos de infecciones respiratorias agudas en el país, de acuerdo con el Boletín Epidemiológico de la Secretaría de Salud.
Informa que el año pasado cerró con 25 millones 600 mil casos de IRAS. Al desglosar esta cifra, 14 millones 341 mil casos correspondieron a mujeres y el resto a hombres.
De acuerdo a las autoridades de salud, en la temporada invernal que inicia en octubre y concluye en marzo, se incrementan hasta 30% los casos de enfermedades respiratorias.
En 2013, se registraron 25 millones 301 mil casos de IRAS.
Los estados con más casos de IRAS son Tamaulipas, Puebla, Nuevo León, Estado de México, Veracruz, Jalisco, Distrito Federal y Chihuahua.
En torno a la influenza el año pasado se tuvo el doble de casos que en 2013, al registrarse más de ocho mil casos respecto a los cuatro mil contabilizados hace dos años.
Asimismo, tan sólo en la penúltima semana de diciembre de 2014, se registraron 196 casos de influenza, de acuerdo al boletín epidemiológico.
El Distrito Federal, Estado de México, Michoacán, Jalisco, Nuevo León y Aguascalientes son de los estados con más casos de influenza.
En cuanto a neumonías, éstas también se incrementaron respecto al 2013 cuando hubo 151 mil 960 casos. El año pasado se cifraron en 157 mil 146.
Al desglosarse estas cifras, prácticamente las neumonías afectaron por igual a mujeres que a hombres.
Tan sólo en la penúltima semana, el boletín epidemiológico reportó cuatro mil 103 casos por neumonía.
Los estados en donde se presentaron más casos fue en el Distrito Federal, Jalisco y Chihuahua.
La Secretaría de Salud informó que durante la temporada invernal es aconsejable practicar las actividades físicas en lugares cerrados para prevenir enfermedades de tipo respiratorio.
La dependencia federal manifestó que la práctica de este tipo ayuda a mantenerse en forma, compensa el consumo de calorías, evita subir de peso, mejora el sistema inmunológico y previene enfermedades comunes en la temporada, entre otras ventajas.
Detalló en un comunicado que realizar alguna actividad física también trae múltiples beneficios a nivel metabólico. También disminuye la adiposidad y la tensión arterial, y en personas con alteraciones en la glucosa ayuda en el control, mejora la función endotelial, disminuye el riesgo de muerte por enfermedad cardiaca y por evento vascular cerebral.
El entrenamiento físico se debe realizar de acuerdo con la edad, el género y la capacidad físico-fisiológica, por lo que el tiempo recomendado de la práctica física es de 60 minutos para los niños.
Mientras que en la población adulta joven es de 30 a 40 minutos, cinco veces por semana; en el caso del adulto mayor, iniciar con 20 minutos hasta llegar a una hora dos o tres veces por semana.
Otras recomendaciones para realizar ejercicio son la hidratación antes, durante y después de la actividad física; utilizar ropa adecuada para hacer ejercicio, abrigadora y térmica.
