REYNOSA, TAM.-
La vitamina D, la misma que se encuentra en los huevos, mantequilla, carne de res y aceites vegetales en pequeñas cantidades, es importante para combatir el Coronavirus.
Si bien en los países europeos la dieta mediterránea se basa en alimentos como el aceite de hígado de bacalao o en una lonja de salmón fresco.
La yema de huevo, la leche, yogurt, jugo de naranja contienen pequeñas cantidades de D.
Pero tener la ingesta diaria de esta vitamina es prácticamente imposible, porque implicaría consumir 3 kilos de pescado o 7 kilos de huevo o hasta 10 litros de naranja.
La población de 60 años sigue siendo factor de riesgo de contraer Covid-19, debido a su temor de lastimar su piel con la exposición solar, además de la escasez en países de Europa en temporada invernal.
Las últimas noticias médicas es que hay una relación entre los bajos niveles de vitamina D en el paciente con Covid-19 y la alta tasa de mortandad en los países de Europa.
Por ello es necesario que los pacientes se expongan al sol de 10 a 15 minutos, al menos dos veces a la semana, como la mejor manera de obtener la vitamina D de buena calidad.
Es necesario que los rayos solares lleguen a la cara, brazos, espalda o piernas, para que se realice la absorción de la D en su piel.
“Eso está comprobado”, expresó el doctor Arturo González González, quien radica en Madrid.
La ausencia de la vitamina D hace que se corra más riesgo de contraer el Coronavirus.
“Si tienes baja esta vitamina, es posible que te ataque el Covid, pero si tienes alta es menos frecuente a que te ataque.
“Al parecer la vitamina D es como un antídoto contra Coronavirus y la mejor forma de tenerla es tomarlo del sol”, agregó.
El urgenciólogo del Servicio de Urgencias Médicas de Madrid (SUMMA) estuvo enfermo del Covid-19 y se puso muy grave hace un mes.
“La pasé muy mal, estuve a punto de morir, pero estoy recuperado y estoy muy feliz de la vida; lo bueno es que cuando superas esta enfermedad, sales reforzado y ya no necesitas la vacuna, porque tengo los anticuerpos contra el Covid-19”, explicó.
Señaló que en el equipo de la zona norte de España, eran cuatro médicos y murieron tres “fue algo muy feo”.
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Vitamin D, the best against Covid-19
REYNOSA, TAM.-
Vitamin D, which is found in eggs, butter, beef, and vegetable oils in small amounts, is important in fighting Coronavirus.
Although in European countries the Mediterranean diet is based on foods such as cod liver oil or a fresh salmon market.
Egg yolk, milk, yogurt, orange juice contain small amounts of D.
But having the daily intake of this vitamin is practically impossible because it would imply consuming 3 kilos of fish or 7 kilos of egg or up to 10 liters of orange juice.
The 60-year-old population continues to be a risk factor for contracting COVID-19, due to their fear of hurting their skin with sun exposure, in addition to the shortage in winter countries in Europe.
The latest medical news is that there is a relationship between low levels of vitamin D in the COVID-19 patient and the high death rate in the countries of Europe.
Therefore, patients need to be exposed to the sun for 10 to 15 minutes, at least twice a week, as the best way to obtain good-quality vitamin D.
The solar rays must reach the face, arms, back or legs, for the absorption of D to take place in your skin.
“That is proven”, said Dr. Arturo Gonzalez Gonzalez, who lives in Madrid.
The absence of vitamin D makes you more at risk of contracting the Coronavirus.
“If you have low this vitamin, you may be attacked by COVID, but if you are high, it is less frequent that it attacks you.
“Apparently vitamin D is like an antidote to Coronavirus and the best way to have it is to take it from the sun”, he added.
The emergency doctor at the Madrid Emergency Medical Service (SUMMA) was sick with Covid-19 and became very serious a month ago.
“I had a very bad time, I almost died, but I am recovered and I am very happy with life; The good thing is that when you overcome this disease, you get reinforced and you no longer need the vaccine because I have the antibodies against Covid-19”, he explained.
He noted that in the team in the north of Spain, there were four doctors and three died “it was something very ugly”.
