Afortunadamente existe una tendencia actual a promover el fitness y un estilo de vida saludable para gente de arriba de 45 años, con excelentes expositores en las redes sociales, cada uno a su manera y con su propia personalidad, generando un interesante movimiento para que las personas que van dejando atrás su juventud, tengamos hábitos para nuestro bienestar integral.
Veo con mucho interés cómo abundan perfiles en redes sociales que coinciden en señalar que, sin importar la edad y si se ha realizado alguna actividad física o no, siempre es un buen momento para comenzar, construyendo en la mediana edad un cuerpo y organismo que puedan tener mayor calidad de vida cuando se llegue al inevitable paso de la vejez.
Esa es la mística de nuestras redes sociales @olympiasfitness, en las que tratamos de motivar a otros a que tengan una vida activa, realicen ejercicio de fuerza o resistencia y cuiden diversos aspectos de su salud integral para lograr un equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Con objetivos similares en sus contenidos, compartimos a continuación trabajos muy interesantes que vale la pena seguir y tenerlos como inspiración y ayuda.
En México, de reciente creación y con un interesante crecimiento, están las redes @coachelvafitness, de la instructora profesional Elva Riojas, quien ganara en el 2009 el Miss Nuevo León fitness de la Asociación de Físico y Fitness de Nuevo León, además de ser conductora del programa de televisión que se realizó en esos años, “TV Gym” y que ahora, a punto de cumplir 55 y de haber atravesado algunas adversidades, comparte con sus seguidores lo que está haciendo en este momento con su #fitover50.
Un referente sin duda en estos temas son las redes de mi amigo Juan Rincón Gallardo, de cuya transformación fui testigo desde sus 47 años, teniendo el privilegio de acompañarlo terapéuticamente en sus procesos, los cuales hoy expone en sus cuentas @cambiatuvidaparabien en las que genera contenidos llenos de motivación.
Llena de carisma y mostrando que la edad es sólo un número, en el plano internacional recomiendo ampliamente seguir a @rebecarubiooficial campeona fitness con una gran trayectoria desde hace 23 años y que ahora, pasando los 50, tiene excelentes planes de asesoría disponibles para sus seguidores que pasan del millón, siendo una de las cuentas emblemáticas de este nicho.
Una de mis favoritas sin duda es la influencer brasileña, conferencista y asesora fitness @monicabousquet quien dice que a sus 62 años está en la mejor forma de toda su vida y que es un testimonio de cómo el fitness transformó su vida de ser sedentaria a los 53 a tener una gran figura en la actualidad.
Para los seguidores del bodybuilding, recientemente, el tetra Mr. Olympia Jay Cutler (@jaycutler) transformó sus redes sociales dándole un giro a muchas de sus recomendaciones, dirigidas también para quienes ya llegamos al “quinto piso”, ya que el año pasado el cumplió 50 y lanzó un reto para lograr su mejor figura desde que se retiró de las competencias profesionales.
Indudablemente en este renglón el master de masters es Robby Robinson que en sus redes y en su página robbyrobinson.net publica los secretos que le han llevado a tener el sobrenombre de Mr. Estilo de Vida y que a sus 77 años se mantiene activo en Venice, California en la meca del físicoconstructivismo.
La lista podría ser mucho más amplia y en cualquier navegador se pueden encontrar búsquedas interesantes para este segmento que afortunadamente está creciendo para crear una cultura de vida saludable y vigorosa para ese sector de la población que hace no mucho después de los 45 solían llamarnos viejos.
Estás a tiempo y a una decisión de sumarte en esta gran cruzada para que, con mejores hábitos de vida, le ayudemos a nuestra salud con destino a la tercera edad.
