Reynosa, Tam.-
En general los suplementos de riboflavina tienen muy pocos efectos secundarios, por eso algunos médicos recomiendan probarlos para prevenir migraña, siempre bajo a una supervisión de un profesional de salud.
La riboflavina, conocida también como vitamina B2, es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo.
Si se consume en exceso la vitamina B2, debe saber que la riboflavina no es tóxica, por lo que no es motivo de preocupación.
Los siguientes alimentos proporcionan un buen aporte de riboflavina: leche, queso, hígado, pescado, carne, huevos, nueces y almendras.
Una carencia de la riboflavina podría ocasionar trastornos en la piel, dolor de garganta, anemia o lesiones en los labios.
Para prevenir la migraña se recomienda tomar vitamina B2, es importante para el cuerpo, para evitar el cansancio y la debilidad.
La riboflavina ayuda a convertir los alimentos consumidos por una persona en la energía que necesita.
Con información de Jasiel Tovar.
