La Organización Mundial de la Salud (OMS), conmemoro el pasado 10 de octubre del 2023, el día de la Salud Mental con el lema: “Nuestra Salud Mental. Nuestros Derechos” y si, este debiera ser un derecho para todos los seres humanos y más aun después de los estragos emocionales que nos dejo la crisis sanitaria en la que todos sin excepción experimentamos.
Hablar de temas relacionados a patologías mentales se había considerado un tabú durante muchos años e incluso siglos atrás; aun en la actualidad hay personas que lo padecen y se niegan a reconocerlo por el temor de sentirse juzgados, señalados, discriminados e incluso a ser despedidos o reemplazados en sus trabajos y ni que decir de las criticas de amigos o familiares; por lo regular minimizan su estado emocional hasta que este ya se vuelve un problema real en la persona o para su familia; es por ello que en ocasiones cuando sabemos de algún suicidio de alguien que está cerca de nosotros, nos sorprende tanto la noticia e incluso nos parece casi inverosímil, y si, lamentablemente en la mayoría de las ocasiones no nos percatamos de ello hasta que ya no hay remedio.
Eventos tan traumáticos para el mundo entero como lo fue la pandemia, nos trajo muchas perdidas en todos los ámbitos: laboral, económico, social y desgraciadamente familiar en la que muchos experimentamos la perdida de algún familiar o ser querido a causa de esta situación, y lo peor es que ni podíamos despedirnos de nuestro ser querido; esto nos trajo mucha frustración, tristeza, impotencia y una serie de emociones y sentimientos que se quedaron reprimidos, trayendo de la mano ansiedad, estrés, ira, frustración, miedo, en fin, un total desequilibrio emocional para muchos.
Otros con mayor resiliencia han podido superar las perdidas a como “Dios les dio a entender”. Posterior a la emergencia sanitaria, (a muchas personas) nos trajo una gran enseñanza: La Importancia de la Salud Mental: Estar en equilibrio emocional para relacionarnos asertivamente con las personas que nos rodean y nuestro entorno sociocultural; esto incluye el bienestar emocional, psíquico y social, ya que esto influye en como pensamos, sentimos, actuamos y reaccionamos ante eventos estresantes.
Según la OMS define la Salud Mental como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Por lo tanto, les invito a analizar como se encuentra nuestro estado de salud mental en la actualidad y hacer conciencia de la importancia de prevenir y promover la salud mental, primero en nosotros y después en nuestro entorno, ahora mas que nunca debemos de tomarle la importancia a este tema. Recuerda que lo que tienes por dentro es lo que proyectas al mundo.
Les deseo un sano equilibrio emocional.
Con cariño:
Dra. Griselda Reyna.
