Reynosa, Tam.-
El ejercicio es común en los deportistas para poder tener un mejor rendimiento, en cualquier especialidad, pueden practicar deportes de contacto físico o alguno que no tenga mucho, pero igual representan algo de peligro.
Existen varios tipos de lesiones que se pueden presentar, de acuerdo a la situación. La tendinitis de Aquiles o los daños en los ligamentos de la rodilla son algunas de las lesiones más frecuentes.
El no calentar a conciencia antes de una competencia, así como tener una caída inesperada o hasta el uso inadecuado de la ropa puede influir en una lastimadura.
Las lesiones se pueden presentar como torceduras en tobillos, en los brazos en brazos, rodillas, codos y hasta cuello.
Para todos estos tipos de traumatismos se debe tener la recuperación adecuada y dedicar cuidado y tiempo para que los tejidos y ligamentos sanen y en ciertos casos es recomendable una intervención quirúrgica para una adecuada recuperación.
Los descansos son también recomendables, en ocasiones de tres semanas a varios meses, con tal de recuperar la fuerza en los músculos lesionados.
Es sabido que los deportistas conocen los riesgos de su profesión, el uso adecuado de cremas para calentar las zonas dañadas, como la protección de vendajes ayudar a evitar las molestias o tirones. (Con información de José Luis Lozano)
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Beware with the Achilles tendonitis
Reynosa, Tam.-
Exercise is common in athletes to be able to have a better performance, in any specialty, they can practice physical contact sports or some that do not have much, but they still represent some danger.
There are several types of injuries that can occur, depending on the situation. Achilles tendonitis or damage to the knee ligaments are some of the most common injuries.
Failure to warm up thoroughly before a competition, as well as having an unexpected fall or even inappropriate use of clothing can influence an injury.
Injuries can appear as sprained ankles, arms, knees, elbows, and even neck.
For all these types of trauma, you must have adequate recovery and dedicate care and time so that the tissues and ligaments heal and in certain cases, surgical intervention is recommended for adequate recovery.
Breaks are also recommended, sometimes from three weeks to several months, in order to regain strength in the injured muscles.
It is known that athletes know the risks of their profession, the proper use of creams to warm damaged areas, such as bandage protection help avoid discomfort or pulling. (With information of Jose Luis Lozano)
